超出阈值的工作压力,往往只会有一个结果
来源:徐州招聘-徐州英才网 2020-7-31 12:20:06184

工作中常常会遇到大大小小的压力,工作压力又会转变成情绪劳动负担。

而这种负担,如果在一定的范围内能够起到激励员工的作用,超出这个范围之后,便会造成员工职业倦怠,引发离职潮。

1、适度的压力有益于进步

当工作压力在目标压力阈值范围之内的时候,能够起到正向作用。

压力会导致心理应激与情绪劳动,但是这种应激与情绪劳动并不一定是负面的。根据一般绩效心理的规律,当压力控制在阈值范围内的时候,压力会对员工的工作产生促进作用。

这个时候的员工,虽然会感到疲劳、烦躁,但是还在可以掌控的范围内。通过业绩提升带来更好的绩效回报,能够帮助员工迅速成长与进步。

有牢骚,但不可能辞职。不但不可能辞职,还会更加努力。

2、过度的压力导致职业疲劳

当压力值超越了阈值会起到负面效果,引发严重的后果。

虽然适度的压力会转化为动力,有利于员工进步,但这个压力是有一定范围的,一旦超过这个范围,便会导致压力过度,使得情绪劳动负担过大,导致职业疲劳。

而长期职业疲劳会衍生两种结果:

1)职业枯竭

在过度的工作压力影响下,个人心理超越了忍受或者承受的极限时,便会开始懈怠、消极甚至排斥反抗。职业枯竭的员工,要么稀里糊涂混日子,要么忍无可忍离职走人。

2)职业崩溃

职业崩溃是在极端工作压力下形成的结果。过度疲劳导致个人对职业或工作产生厌倦感,不愿意再继续工作,于是跳槽离开,换一个更为舒适的工作环境。

3、工作压力对不同人的作用不一样

另外工作压力会产生积极的作用还是消极的作用,还取决于个人的心理耐力。

大家都知道职场上情商很重要。但是职场上还流行一种心理概念,叫做逆商。所谓逆商,直白得说,就是个人的心里耐力。是个人在面对环境、工作或个体压力时,所具备的心理承受能力和调节能力。

不同人的心理承受能力不一样,也就是逆商不一样。逆商越高,承压能力越强;逆商越低,承压能力越弱,越容易出现职业不稳定状态。

尽管面对压力,大家都在抱怨或者发牢骚,但是压力的实际大小以及不同人的逆商差异才是决定最后结果的关键。

在职场上,遇到工作压力是非常普遍的事情,适度的压力帮助我们更好的成长,而过度的压力则在迅速损耗我们的情绪资源,让我们走向离职的不归路。所以当你出现工作压力后,一定要学会调节自己的情绪。

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